Татьяна вострикова, психолог, клинический психолог
IFS подход
понимающая психология
понимающая психология
Разные события жизни актуализируют в нас разные состояния и переживания с которыми порой бывает нелегко справиться
Тревога и страх, злость и раздражение, импульсивность в поступках или апатия и снижение мотивации, перфекционизм, напряжение или нерешительность наваливаются с разной степенью тяжести, порой разрушая нашу жизнь и отношения…
И тогда становится важным создать такое пространство, где можно в безопасности познакомиться с собой и научиться жить по-другому. Этим безопасным островком может стать пространство психологической консультации…
Тревога и страх, злость и раздражение, импульсивность в поступках или апатия и снижение мотивации, перфекционизм, напряжение или нерешительность наваливаются с разной степенью тяжести, порой разрушая нашу жизнь и отношения…
И тогда становится важным создать такое пространство, где можно в безопасности познакомиться с собой и научиться жить по-другому. Этим безопасным островком может стать пространство психологической консультации…
Татьяна вострикова, психолог, клинический психолог
IFS подход
понимающая психология
понимающая психология
Разные события жизни актуализируют в нас разные состояния и переживания с которыми порой бывает нелегко справиться
Тревога и страх, злость и раздражение, импульсивность в поступках или апатия и снижение мотивации, перфекционизм, напряжение или нерешительность наваливаются с разной степенью тяжести, порой разрушая нашу жизнь и отношения…
И тогда становится важным создать такое пространство, где можно в безопасности познакомиться с собой и научиться жить по-другому. Этим безопасным островком может стать пространство психологической консультации…
Тревога и страх, злость и раздражение, импульсивность в поступках или апатия и снижение мотивации, перфекционизм, напряжение или нерешительность наваливаются с разной степенью тяжести, порой разрушая нашу жизнь и отношения…
И тогда становится важным создать такое пространство, где можно в безопасности познакомиться с собой и научиться жить по-другому. Этим безопасным островком может стать пространство психологической консультации…
Я, Татьяна Вострикова
Консультирую взрослых в формате индивидуальных консультаций краткосрочно и длительно
Консультирую взрослых в формате индивидуальных консультаций краткосрочно и длительно
Я, Татьяна Вострикова
Консультирую взрослых в формате индивидуальных консультаций краткосрочно и длительно
Консультирую взрослых в формате индивидуальных консультаций краткосрочно и длительно
Работаю со следующими проблемами:
- травмы детства
- тревога, страхи (фобии)
- горе
- проблемы в эмоциональной сфере (раздражительность, гнев, перепады настроения, апатия, усталость, нехватка сил)
- жизненные кризисы (утраты, переезд, разводы, измены, вступление в брак, рождение ребенка и тд.)
- ситуации выбора
- общая фоновая неудовлетворенность (непонятная тоска, чувство одиночества)
- повышенный перфекционизм (не отпускает чувство напряжения, постоянное желание все контролировать, повышенная забота о здоровье, чистоте и порядке)
- неуверенность в себе, заниженная самооценка, невозможность сказать нет, постоянное чувство вины и недовольства собой, своим телом и внешностью
- трудность/невозможность вступать в отношения (трудность доверять, страх отношений)
- клинические запросы: депрессия, тревожные расстройства, расстройства личности, кПТСР
Как это происходит?
Как специалист и обычный человек я понимаю, что в работе психолога важна внимательность, бережность к чувствам и ситуациям человека, тактичность и ненавязчивость в работе. Сейчас вам возможно нужно разобраться, понять и почувствовать себя. Наши первые встречи позволят решить краткосрочные задачи, осмотреться, вдуматься в ситуацию и определить нужна ли вам длительная психотерапия или достаточно будет непродолжительной серии встреч.
А пошагово это выглядит так:
Обсуждаем время
Обсуждаем удобное время и место (Телеграм, Вотсап)
Выбираете проблему
Выбираете самую важную для вас проблему то, что сейчас тревожит, мешает, случай из жизни
Встречаемся
Консультация проходит онлайн.
Сколько стоит?
Онлайн консультация стоит 4000 рублей за час
О методике
Для более полного понимания немного расскажу про подходы в которых обычно двигаемся к желаемому результату.
Основной подход - IFS. Это глубокий, бережный подход работы с внутренней системой человека, он позволяет обнаружить устаревшие стратегии поведения, которые мешают в настоящем жить в гармонии с собой и строить здоровые отношения с другими, помогает выработать конструктивные стратегии подходящие именно вам и если есть травматический опыт, бережно его отпустить. По сути это метод выстраивания здоровых отношений внутри себя и с самим собой. Так же я использую дополнительно методы работы из телесной терапии для более качественной работы с травматическим опытом. Базой к двум этим подходом является метод понимающей психотерапии - это особый метод работы с переживанием человека. Он позволяет выйти на важные для вас смыслы, работает с внутренним жизненным миром отдельного человека, его чувствами, личной ситуацией, убеждениями, бессознательным. Важно помнить, что решая свои внутренние трудности, вы автоматически наводите мосты для разрешения своих внешних проблем.
Самое главное это человечность, бережность и сопереживание психотерапевта в процессе. Вы сможете почувствовать что здесь и сейчас я буду с вами и для вас. Это интересная и творческая работа, она позволит вам лучше понять и почувствовать себя, при этом не упуская из вида решение самой проблемы.
Основной подход - IFS. Это глубокий, бережный подход работы с внутренней системой человека, он позволяет обнаружить устаревшие стратегии поведения, которые мешают в настоящем жить в гармонии с собой и строить здоровые отношения с другими, помогает выработать конструктивные стратегии подходящие именно вам и если есть травматический опыт, бережно его отпустить. По сути это метод выстраивания здоровых отношений внутри себя и с самим собой. Так же я использую дополнительно методы работы из телесной терапии для более качественной работы с травматическим опытом. Базой к двум этим подходом является метод понимающей психотерапии - это особый метод работы с переживанием человека. Он позволяет выйти на важные для вас смыслы, работает с внутренним жизненным миром отдельного человека, его чувствами, личной ситуацией, убеждениями, бессознательным. Важно помнить, что решая свои внутренние трудности, вы автоматически наводите мосты для разрешения своих внешних проблем.
Самое главное это человечность, бережность и сопереживание психотерапевта в процессе. Вы сможете почувствовать что здесь и сейчас я буду с вами и для вас. Это интересная и творческая работа, она позволит вам лучше понять и почувствовать себя, при этом не упуская из вида решение самой проблемы.
Образование и опыт
- Московский Институт Психоанализа по направлению «Консультационная психология»
- Двухгодичная профессиональная переподготовка на клинического психолога в "Психодемии"
- Level 1, Training Program (1044) in Internal Family Systems therapy (IFS), 2024
- Психологический Институт Российской Академии Образования по направлению «Понимающая психотерапия»
- Прошла обучение телесной терапии травмы по методу Питера Левина и особенностям работы с травмой насилия в близких отношениях
- Я продолжаю учиться дальше и постоянно повышаю свой профессиональный уровень.
- Так же я являюсь постоянным членом Ассоциации понимающих психотерапевтов и практиком IFS сообщества (ниже можно будет почитать о них больше)
Я работаю под супервизией и регулярно прохожу личную психотерапию. Это позволяет мне постоянно совершенствоваться в профессии и отслеживать изменения в работе с вами.
Как начать?
Просто напишите мне в чат или на почту.
Татьяна Вострикова
Психолог, клинический психолог, IFS практик, понимающий психолог
Контакты:
почта: tavos@anvos.com
телефон/чаты: +7 906 036 09 24
почта: tavos@anvos.com
телефон/чаты: +7 906 036 09 24
Татьяна Вострикова
Психолог, клинический психолог, IFS практик, понимающий психолог
Контакты:
почта: tavos@anvos.com
телефон/чаты: +7 906 036 09 24
почта: tavos@anvos.com
телефон/чаты: +7 906 036 09 24
Татьяна Вострикова
Психолог, клинический психолог, IFS практик, понимающий психолог
Контакты:
почта: tavos@anvos.com
телефон/чаты: +7 906 036 09 24
почта: tavos@anvos.com
телефон/чаты: +7 906 036 09 24
Татьяна Вострикова
Психолог, клинический психолог, IFS практик, понимающий психолог
Контакты:
почта: tavos@anvos.com
телефон/чаты: +7 906 036 09 24
почта: tavos@anvos.com
телефон/чаты: +7 906 036 09 24
Если решите, что я не подхожу как специалист, то с радостью подскажу к какому специалисту лучше обратиться с вашей проблемой.
Нет проблем, задайте вопрос через почту, и добавьте, что консультация психотерапевта не требуется.
Давайте обсудим
Оставьте ваши контакты
