Быстро меняющаяся реальность не дает возможности оглядеться и подумать, принять взвешенное решение…
Тревога, страх, волнение порой может перекрывать дыхание и способность мыслить трезво...
В таком случае необходимо создать пространство, где можно в безопасности выдохнуть и дать себе возможность спокойно взглянуть на происходящее вокруг. Таким безопасным островком может стать пространство психологической консультации…
Я Татьяна Вострикова, психолог, понимающий психотерапевт, работаю с травмой в телесно ориентированном подходе
Консультирую взрослых в формате индивидуальных консультаций краткосрочно и длительно
Работаю со следующими проблемами:
травматический опыт (насилие в том числе в близких отношениях, ПТСР, кПТСР)
постоянная тревога, страхи
фобии, панические атаки
горе
проблемы в эмоциональной сфере (раздражительность, гнев, перепады настроения, апатия, усталость, нехватка сил)
жизненные кризисы (утраты, переезд, разводы, измены, вступление в брак, рождение ребенка и тд.)
ситуации выбора
мучительное чувство одиночества
непонятная тоска
повышенный перфекционизм (не отпускает чувство напряжения, постоянное желание все контролировать, повышенная забота о здоровье, чистоте и порядке)
общая фоновая неудовлетворенность
неуверенность в себе, заниженная самооценка, невозможность сказать нет, постоянное чувство вины и недовольства собой, своим телом и внешностью
трудность/невозможность вступать в отношения (трудность доверять, страх отношений)
и другие
Можем обсудить тревожащие конкретно вас ситуации и чем я смогу помочь, пишите в ЛС.
Как специалист и обычный человек я понимаю, что в работе психолога важна внимательность, бережность к чувствам и ситуациям человека, тактичность и ненавязчивость в работе. Сейчас вам возможно нужно разобраться, понять и почувствовать себя. Наши первые встречи позволят решить краткосрочные задачи, осмотреться, вдуматься в ситуацию и определить нужна ли вам длительная психотерапия или достаточно будет непродолжительной серии встреч.
А пошагово это выглядит так:
1
Обсуждаем время
Обсуждаем удобное время и место (можно по скайпу, Вотсап)
2
Выбираете проблему
Выбираете самую важную для вас проблему то, что сейчас тревожит, мешает, случай из жизни
3
Встречаемся
Консультация проходит очно или онлайн.
Сколько стоит?
Онлайн консультация стоит 2500 рублей за час, очная - 3000. Я готова обсуждать стоимость, если вы чувствуете, что цена сейчас для вас непосильна.
О методике
Для более полного понимания немного расскажу про психотерапевтический подход в котором я работаю.
Сам подход называется Понимающая психотерапия, это особый метод работы с переживанием человека. Он позволяет выйти на важные для вас смыслы, работает с внутренним жизненным миром отдельного человека, его чувствами, личной ситуацией, убеждениями, бессознательным. Отдельно отмечу, что работа с травматическим опытом порой требует работы с телом, но если Вам это не подходит умею работать с травмой иными психотерапевтическими методами.
Самое главное это человечность, бережность и сопереживание психотерапевта в процессе. Вы сможете почувствовать что здесь и сейчас я буду с вами и для вас. Это интересный и творческий подход, он позволит вам лучше понять и почувствовать себя, при этом не упуская из вида решение самой проблемы.
Образование и опыт
Московский Институт Психоанализа по направлению «Консультационная психология» и Психологический Институт Российской Академии Образования по направлению «Понимающая психотерапия». Прошла обучение телесной терапии травмы по методу Питера Левина и особенностям работы с травмой насилия в близких отношениях. Сейчас я продолжаю учиться дальше и постоянно повышаю свой профессиональный уровень — этот процесс бесконечен, как и в любой специальности.
Я работаю под супервизией и регулярно прохожу личную психотерапию. Это позволяет мне постоянно совершенствоваться в профессии и отслеживать изменения в работе с клиентом.